Одно из достаточно часто встречающихся переживаний, мешающих обратиться за помощью выглядит приблизительно таким образом: "а вдруг это я всё сама выдумываю?". Т.е. человек настолько привык слышать от близких или знакомых частые фразы "забей", "чего ты загоняешься", "не обращай внимания" и подобные другие, что ожидает того же и от человека, который, реально, может помочь. Хотелось бы сказать, что если эти гениальные советы (нотка сарказма) не сработали, то, наверное, все же, переживание действительно настоящее и его, ну просто невозможно отложить в сторону или выкинуть. Если Ваше внимание приковано к какой-то одной теме и Вы не можете избавиться от навязчивых мыслей, если появилась раздражительность, не свойственная ранее, проблемы в отношениях с близкими, "нет ни на что сил", появились проблемы со сном, то это достаточно веский повод обратиться за помощью. Так вот, специалист по работе с психикой, будь он любого профиля: психолог, психотерапевт, психиатр, не скажет Вам, что , если он действительно профессионал, он примет, выслушает и даст рекомендации. Если же, Вам сказали что-нибудь в стиле "забей" и не дали никаких рекомендаций или просто выписали ромашковый чай (вот правда знаю такой пример) то можете чаёк попить для начала, а затем, если не случилось чуда, смело идите к другому специалисту.

В общем, отвечая на исходный вопрос считаю, что конечно же стоит обратиться за помощью в случае, если самостоятельно справиться не получается и лучше всего не откладывать. Берегите себя!